想要明目护眼 不妨多吃十种食物

2013/3/21 来源:医网病友论坛a-A+
大豆

  大豆:含有人体所需的脂肪酸、植物雌激素、维生素E和天然抗炎因子,这些都有益眼睛。大豆制品如豆浆、黄豆、黄豆优酪乳都对眼部健康好。橄榄油和谷物也有益眼睛,因为这些食物中都富含维生素E。


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