最实用瘦腰十招轻松甩掉游泳圈

2013/5/13 来源:医网病友论坛a-A+
芭蕾转体

  8、芭蕾转体。这个体位能塑造你腹部优美的曲线。这个体位由芭蕾舞动作而来。平躺,用力曲腿。抬上身至与膝同高。转体。转体到位后吸气,在转体复位的过程中呼气。像另一方向转体。


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