最实用瘦腰十招轻松甩掉游泳圈

2013/5/13 来源:医网病友论坛a-A+
单腿伸

  9、单腿伸。平躺,抬腿。一条腿屈膝像身体靠拢,另一条尽量伸出。保持体位,抬头。抬起来以后,胳膊保持用力绷直,上下挥舞6次。最后慢慢放松恢复平躺。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ewsos.com/photo/a/20130513/949429.html