打坐养生健身法 养生修身两不误

2013/5/18 来源:医网a-A+
打坐养生健身法

  下座观照

  把打坐中的静定功夫推广到日常动用中去,在行、住、坐、卧当中冷冷自用;绵绵密密地观照,一切无住,既不让境界拉着跑,也不随妄念流浪。