打坐养生健身法养生修身两不误

　　打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。