哪些食物可以缓解失眠症状 让你轻松入睡?

2013/6/5 来源:医网病友论坛a-A+
大枣

  1.大枣,大枣含有糖、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分,有补脾安神作用。神经衰弱者每晚取大枣50克,加水煎取汁服,或与百合一起煮汤食用,有助于安睡。


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