11个小方法 让你变身小“腹精”

2013/6/13 来源:医网病友论坛a-A+

  减肚子最有效的方法是在整个快走训练保持高强度,最好是快到走路的时候一口气只能说几个字。如果你没办法在30分钟的训练中一直保持这样高的强度,不妨改为变速走,即慢走一段时间,再快走一段时间。


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