11个小方法让你变身小“腹精”

2013/6/13 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　6.时刻保持腹部紧张状态：平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸。每天都保持这样的状态，就能轻松甩掉腹部赘肉。

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11个小方法 让你变身小“腹精”