舌尖上健康  把美味与健康一起吃到肚子里

2013/6/30 来源:医网a-A+
舌尖上健康  把美味与健康一起吃到肚子里

  海带

  海带是夏季餐桌上常见的食品,大家都清楚海带有清热解毒的功效,是季再理想不过的消暑食品。然而,大家或许不清楚海带含有大量的营养,它含有丰富的钾、碘等矿物质,这种物质对人体有很大的营养。海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”。更要的是,海带其实还可以瘦身,海带热量低且充满胶质、矿物——因此,常 吃海带不会增肥。