减肥排毒食谱，让你三餐瘦得美丽
黑木耳豆腐汤
材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗
做法：
Step 1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。
Step 2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
小编TIPS：黑木耳及豆腐均为健康食品。可降低胆固醇。
小编TIPS：黑木耳爽滑，莴苣脆嫩，整道菜色泽美观，清香宜人。
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。豆腐制品如豆腐
干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。
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