吃香喝辣更易猝死 健康饮食遵循五规则

2013/7/16 来源:医网病友论坛a-A+
吃香喝辣更易猝死 健康饮食遵循五规则

  一、吃油要适量

  根据中国营养协会给出的中国居民膳食宝塔,每人每天摄油量应不超过30g。普通的汤勺盛油量约10g左右,每天20g油约两勺多一点。


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