需警惕十种亚健康症状 可酿成大病

2013/8/8 来源:医网病友论坛a-A+
需警惕十种亚健康症状 可酿成大病

  1、12点以后睡觉。

  中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11:30,否则反而比较清醒,不易入睡了。


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