每个女性都想拥有丰满翘翘的臀部，想着这样穿窄身裤或贴身裙会更好看、更吸引人。如果臀部松弛不结实，会影响整体的身形和线条，连着衫的美感都消失了。保持臀部够挺，跟着以下步骤做不但可以迅速减去脂肪，但可把臀部提升、预防下坠、美化曲线、结实股肌肉。
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