一、来自心血管病医生的建议：
１。观察肚脐
纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在８９。９厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。”
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