懒人减肥法教你月减20斤

2013/11/14 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　4、看望朋友

　　你有没有居住在同一个城市，却很久没有见面的朋友?不要让你们珍贵的友情因为懒惰而淡薄哦。选择一个周末去探望她，既可以维护友谊，又可以帮你消耗卡路里，何乐而不为?如果可以的话，尽量选择步行，一个小时就可以消耗260大卡哦。

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懒人减肥法 教你月减20斤