15个养生的关键时间

2013/11/15 来源:医网病友论坛a-A+
15个养生的关键时间

  【饭前一小时吃水果】

  一般人习惯饭后吃水果,但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养,还能补充身体能量的不足,减轻饥饿感。


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