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七种方法打造轻松好睡眠
2013/12/13
来源:
医网病友论坛
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静心散步15分钟
睡前平心静气地散步15分钟,会使血液往下流,并循环到体表,通过散步还能让心情平静下来,为睡眠做好准备,加速进入睡眠。
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http://m.ewsos.com/photo/a/20131213/987079.html
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