中医认为有补气作用的食材

香菇：香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用，《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气”。