4：汉堡包
汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
五种食物不要当早餐吃
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4：汉堡包
汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
