餐桌上不能缺少鱼肉_保健图库频道

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　　鱼肉富含蛋白质，能促进骨骼和肌肉的快速生长。鱼中富含矿物质的比如锌、硒和碘，都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。最为重要的是，鱼油含量高的鱼里面含有丰富的Ω-3脂肪酸，对大脑的生长起着非常关键的作用。

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餐桌上不能缺少鱼肉