3、红枣山药粥 红枣30克，山药15克，生姜两片，粳米100克。红枣去核，山药研末，粳米淘洗干净，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。去生姜，据个人口味加适量调味即可。
【功效】补脾益气，养血和中。适用于脾胃虚弱，气血不足之胃纳差，食少体倦、大便溏且少。
红枣治血虚四食疗方
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3、红枣山药粥 红枣30克，山药15克，生姜两片，粳米100克。红枣去核，山药研末，粳米淘洗干净，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。去生姜，据个人口味加适量调味即可。
【功效】补脾益气，养血和中。适用于脾胃虚弱，气血不足之胃纳差，食少体倦、大便溏且少。
