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胜过安眠药的11种助眠食物

2014/4/3 来源：医网病友论坛a^-A⁺

胜过安眠药的11种助眠食物

11.全麦面包

在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。

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