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胜过安眠药的11种助眠食物

2014/4/3 来源：医网病友论坛a^-A⁺

胜过安眠药的11种助眠食物

　10.莴笋

莴笋皮中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，适宜于神经衰弱失眠者。莴笋带皮切片煮熟喝汤，睡前服用具有助眠功效。

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