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如何瘦腿最有效真人示范瘦腿动作

2014/4/11 来源：医网病友论坛a^-A⁺

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Step2 臀部重心往后坐，上半身蹲下至最低程度，双脚不移动，双手可往前延伸帮助维持身体平衡。重复动作1~2，共20~30回。

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