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如何瘦腿最有效真人示范瘦腿动作

2014/4/11 来源：医网病友论坛a^-A⁺

做什么运动可以瘦腿?其实，想要瘦腿最好是做伸展和肌力动作，这样能有针对性地锻炼到腿部肌肉，帮助塑造优美的线条。

一、坐姿脚踏车

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Step1 双手放臀部后侧，脚离地如踩脚踏车般踩踏，左右脚交替绕一圈为一回，往前踩踏20~30回。

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