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睡前瘦腿瑜伽操打造筷子腿

2014/4/16 来源：医网病友论坛a^-A⁺

睡前瘦腿瑜伽操打造筷子腿

动作二拍拍

侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍比较酸痛的部位，放松肌肉，不用等全部动作做完才拍哦，可以做完20个侧抬腿就拍拍一下，再换另一条腿做侧抬腿。

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