风骚姿势做家务,成就S身材

2015/3/16 来源:大众养生网a-A+
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 擦桌子 告别“蝴蝶袖”

上臂的赘肉好像“天然的蝴蝶袖”,甩都甩不掉,怎么办?

擦桌子时换个动作:站在桌子一边,双手按住抹布,接着,身体不要动,靠手臂的力量将抹布来回推擦。

这组类似俯卧撑的动作,每分钟可以消耗5卡路里热量。注意,向前推擦时,双手要在同一水平线上,且双臂用力要保持一致,这样还可以促进肩膀的血液循环,缓解办公室一族肩颈酸痛的症状。


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