跟我学保健操系列113:瘦身提臀

2015/8/29 来源:医网a-A+
跟我学保健操系列113:瘦身提臀


 

跟我学保健操系列113:瘦身提臀

 动作六:侧压腿

身体先站直,尽量保持直线,双手保持腿部两侧,蹲下。左脚摆正,右脚向外张开。慢慢的将右腿尽量向侧压低,最好能在最低点稍停五秒,再慢慢地将右腿抬起。做到一定的次数时换脚再做。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ewsos.com/photo/a/20150829/1164659.html