减肚腩六招 快速告别“游泳圈”

2015/11/16 来源:家庭医生在线a-A+
减肚腩六招 快速告别“游泳圈”


 5 慢跑运动:

跑步可以锻炼腹肌,消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖,应以慢跑为宜,跑程也不宜太长。坚持一段时间后,再加大运动量。


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