1、沐浴——泡澡过程中或洗完澡后，按摩效果会有所增加。
2、按摩油或按摩乳——因为润滑肌肤可以减少摩擦。
3、水——降低淋巴液的浓度可以使其更好地流动，所以按摩前和按摩中建议多喝水。
1、首先是刺激脚底的穴位。按压关联肾脏和膀胱的穴位，可以提高利尿作用。先从左脚开始，用承受范围内最大的力度去按压，重复10次。
按摩健康又瘦腿 九招塑美腿线条
2016/1/14 来源：大公网a-A+
按摩前准备：
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