减肥永远是爱美MM们的最热门话题，如何减肥最快最有效这个真是个难题，减肥方法很多，饮食减肥，运动减肥，手术减肥等等，不管哪种减肥方法都要坚持才有效，今天小编整理了以下几种方法，让你轻松拥有好身材!
如何减肥最快最有效
一.减肥技巧
1、吃水果要适量
很多人为了减肥，不惜将水果当正餐吃，或者是比平时多吃一半。其实，水果吃多了也是会发胖的呢。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖是很容易转化为脂肪的。所以，想要减肥的话，每天200克的水果摄入是最佳的选择。
