怎么瘦肚子和腰上赘肉

2017/2/20 来源：医网a^-A⁺

怎么瘦肚子和腰上赘肉

2）控制进食的数量

任何时候，不要超过七成饱。遇到喜欢吃的食物，也要注意控制数量，否则总是让胃处于过饱的状态，就会让胃壁肌肉得不到回缩，胃也会被撑得越来越大，饭量越来越大，那么脂肪也会不断增长。

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