如何快速减肥 _保健图库频道

怎么样减肥，是很多人都关心的话题。减肥的方法有很多，有的方法比较科学，有些方法则可能会对身体带来一定的副作用。依照科学的方法进行减肥，然后再继续坚持下去，才会卓有成效。那么如何快速减肥呢？

如何快速减肥

①控制饮食

无论运用什么样的方法来减肥，都需要配合饮食的调整，控制饮食是必须要做的事情。一日三餐都要做好规划，不过不要盲目去节食，而是要计算出饮食的热量，据此来决定进食的数量。合理的搭配也是一定的，除了不吃甜食或油腻食物之外，其他种类的食物都可以合理搭配食用，营养均衡也很重要。