瘦腰瘦肚子的方法
方法一：运动
运动绝对是瘦腰瘦肚子的方法中效果最好，且最健康的方法，通过运动加速身体脂肪燃烧、能量消耗，从而起到减肥瘦身的效果，而如果想要针对腰、肚子进行减肥的话，那么运动的内容就要有所注意。
一般具有瘦腰瘦肚子效果的运动主要是仰卧起坐、仰卧抬腿以及扭腰等，其实正常情况下需要腰腹部用力或者需要腰腹部活动的运动，都能够起到瘦腰瘦肚子的效果。
瘦腰瘦肚子的方法
2017/3/10 来源：医网a-A+
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