怎么瘦肚子和腰上赘肉

2017/3/11 来源：医网a^-A⁺

怎么瘦肚子和腰上赘肉

一、简单运动减肥

还是运动减肥，但是要注意针对性。由于目标是肚子和腰上的赘肉，所以每天需要消耗的时间并不需要很长。针对腰腹部的运动都可以起到减肚子和腰部赘肉的效果，例如仰卧起坐或者扭腰之类的运动都很不错，而且很简单。

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