怎么瘦肚子和腰上赘肉

2017/3/11 来源：医网a^-A⁺

怎么瘦肚子和腰上赘肉

只需要每天坚持10分钟即可，但是要注意“每天”，虽然消耗的时间并不多，但是一定要注意坚持，只有坚持不懈，才能取得减肥的效果。

大家可以在工作辛苦的时候，将这些简单的运动，作为自我放松的一种方法来使用，并不需要消耗太长时间，稍微运动一下即可。通过运动加速腰腹部的脂肪燃烧，从而起到一定的减肥效果。

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