怀孕时子宫增大，把腹部撑大几倍，生完宝宝后，腹部皮肤松弛，腰围增大，变成大肚子；从原来穿裤子25码，产后要穿30码到32码；所以产后如何恢复身材，是每个妈妈最困扰的问题，再加哺乳期不能随便节食和吃减肥药之类东西，那么产后怎么瘦肚子呢？当然减肥最好的方法就是饮食+运动，运动可增强体质，去除多余的脂肪，把指肪转为肌肉，今天小编收集了适合产后的几个运动和食疗减肥方法，对产后瘦肚子很有效哦！下面我们一起来看看：
产后怎么瘦肚子
一、产后吃什么瘦肚子快
每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
