怎样才能快速减肥
敲打带脉减肥
其实我们的大多数人都是在腰腹部比较肥胖，如何让腰部的肌肉变得结实紧致呢？我们可以每日以空拳来敲打腰部的带脉，这样也能达到减肥的目的。将两手握成空拳，去敲打腰部两侧的带脉，也就是游泳圈的地方。力度不宜太大，只要中等力度即可。可以躺着，也可以站着，至少要敲打100次至300次，每日可以两次到三次，一般以饭前敲打为好，也可以睡前敲打。
怎样才能快速减肥呢
2017/3/29 来源：医网a-A+
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
