减肚子的赘肉
三、腹部按摩
常用的腹部按摩，可以帮助腹部大量的消耗热量，促进肠道的蠕动，促进血液循环，还有利于给腹腔内进行按摩，从而达到减肥的目的。按摩的时候应注意自己的手法，可以采用顺时针与逆时针相结合的方法，两个方向分别按摩50次左右，每日临睡前或晨起时都可以进行按摩。腹部的按摩还可以结合揉捏的动作，再加上按摩霜，这样的紧致效果会更好。当然了，这样的方法也仍然需要坚持，如果不坚持，则无法看到效果。
肚子上的赘肉怎么减呢，上面这三种方法大家都可以同时结合到一起来使用，还有一点要注意，人体是一个有机的整体，所以减肥应该要有整体的意识。
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