立秋已过，秋养肺。中医中肺为华盖：盖，即伞。指肺在胸腔位居最高，具有保护诸脏、抵御外邪的作用。立秋后天气干燥，第一先防燥，秋天主要有肺燥热，那么秋季如何养生 立秋后防秋燥为先，肺也是娇脏，最容易受寒，初秋，给你的肺洗洗澡吧！
秋季如何养生 立秋后防秋燥
一、测测看，你的肺咋样了？
1、长期心情悲观不解
悲伤肺，长期生活状态悲观的人容易有肺部问题，有肺部问题的人遇事也容易悲观。
2、长期患有鼻炎、肺炎、哮喘等一系列疾病。
肺开窍于鼻，有鼻炎的朋友要注意了，鼻炎反应了肺寒重。
3、自己面部左侧有痣、斑等
按照面部全息理论，左侧脸部为兑卦，兑代表肺。
4、手掌兑位有痣、斑，或颜色发红
原理同上哦~
5、凌晨3-5点易醒。
凌晨3-5点为肺经当令，肺有虚热、有肺部疾病的人容易在这时候醒来，严重者醒来伴有汗出。
二、秋季如何养生 立秋后防秋燥
以上肺部问题，你有吗？初秋时节，对肺功能的考验也是非常大的！
《黄帝内经》上说：“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉”。
上焦之气把人体水谷精微布散到全身，充养皮肤身体，润泽皮毛，这个过程就像是雾露之气慢慢地温润的一个过程。
这个过程与肺的宣发、肃降功能有密切相关。
而秋季，燥邪容易伤肺，影响肺的宣发肃降功能，不仅容易肺燥，身体也会比较干燥，尤其是皮肤、嘴唇处。
在这个肺容易受伤的时候，该给肺洗个热水澡了！
