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两款瘦腿瘦肚子的最快方法

2014/3/11 来源：医网论坛a^-A⁺

　　一、瘦肚子

Step1

两款瘦腿瘦肚子的最快方法

身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。

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