7种健康饮食调理的方法改善高血压

　　长期以来老年人高血压、高血脂、糖尿病、痛风，睡眠，体质等问题让我们担心。传统的药物治疗周期长见效慢费用也不低…如何找到一种使用方便，效果突出，性价比高的治疗方法是大家一直关注的一个难题。今天就跟大家说说老年人高血压可以采取饮食调理的方法改善高血压。
　　
　　老年人高血压吃什么
　　
　　1、老年人高血压吃醋泡花生米
　　
　　生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10~15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
　　
　　2、老年人高血压吃糖醋蒜
　　
　　糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
　　
　　3、老年人高血压喝罗布麻五味子茶
　　
　　罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
　　
　　4、老年人高血压喝何首乌大枣粥
　　
　　何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
　　
　　5、老年人高血压喝淡菜荠菜汤
　　
　　淡菜、荠菜或芹菜各10~30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
　　
　　6、老年人高血压喝胡萝卜汁
　　
　　每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
　　
　　7、老年人高血压吃辣木籽
　　
　　辣木籽是一种长在树上的果实，绿色健康没有过加工，每天一次2到4粒、一天2到3次。它含有很高的营养钙质是牛奶的四倍、蛋白质是牛奶5的二倍、钾是香蕉的三倍、铁是菠菜的三倍、维生素C是柑橘的七倍、维生素A是（胡萝卜）的四倍！是对抗营养不良的健康食品。辣木籽对控制血糖、降血压、降血脂很有效外。食用辣木籽还可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。同时可改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。也有降火、排毒功效，对长期宿便，便秘患者有极其帮助作用
　　
　　这些食疗方法对于降压都很有功效。高血压在饮食上一定要调理好，健康来自生活。