第三阶段:男人50-59岁
男人一踏上50岁,身体就进入了“多事之秋”,各种各样的疾病都可能在这个阶段发生:容易劳累、记忆力下降、失眠、性欲下降等小麻烦接踵而至。这个时期也是前列腺疾病的高发期,中年男性的前列腺常常会出现增生或肥大,表现为夜间排尿次数增多、尿频、尿急、尿流细弱、有尿不尽感等,前列腺疾病极大地影响着男人的生活质量。
保养之道:50岁以后的男性,身体开始走“下坡路”,应从饮食、运动等方面加以调理,并及时进行心理负面情绪的疏导。前列腺检查、肛门指检、心脑血管检查应从50岁开始,成为每年的必检项目。预防前列腺疾病应避免大量喝酒、少吃辛辣食物和快餐,平时要注意保暖,不要久坐和憋尿。