第三节：以双手食指旋转揉按太阳穴(见图)两个8拍。
第四节：用双食指按压印堂穴，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴两个8拍。
第五节：以双手食指旋转揉按睛明穴两个8拍。
第六节：以双手食指旋转揉按迎香穴两个8拍。
第七节：搓热双手小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。
第八节：最后，再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度。
空气寒冷 做做“鼻保健操”（图）
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第三节：以双手食指旋转揉按太阳穴(见图)两个8拍。
第四节：用双食指按压印堂穴，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴两个8拍。
第五节：以双手食指旋转揉按睛明穴两个8拍。
第六节：以双手食指旋转揉按迎香穴两个8拍。
第七节：搓热双手小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。
第八节：最后，再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度。
