普拉提伸展背部筋骨练习

2011/2/15 来源:医网病友论坛a-A+

 


  5、保持动作4的姿势做8次伏地挺身,下去时吸气,起来时呼气。试着放慢速度。身体保持紧缩腹部、夹紧臀部的状态。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ewsos.com/photo/a/20110215/347336.html