便秘是孕期最常见的麻烦之一，虽然不会对胎儿有太大的影响，但却让准妈妈十分烦恼，饮食和良好的习惯是必不可少，一些简单的瑜伽动作也对预防和缓解孕期便秘症状有很多帮助。
站立，稀吸气，双脚打开一腿才距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右
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便秘是孕期最常见的麻烦之一，虽然不会对胎儿有太大的影响，但却让准妈妈十分烦恼，饮食和良好的习惯是必不可少，一些简单的瑜伽动作也对预防和缓解孕期便秘症状有很多帮助。
站立，稀吸气，双脚打开一腿才距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右
