睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1 的，如果睡不好，相当于你的人生1/3 不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10 小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？
如何才能睡好睡饱达成所愿？
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睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1 的，如果睡不好，相当于你的人生1/3 不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10 小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？
