跟我学保健操系列44:做车内健身操 预防“车友病”

2011/6/21 来源:医网a-A+

  还可以双臂向后伸,双手抓住座椅椅背,尽量向前挺胸,脸向上仰呈45度角,这样能加强腰背肌的力量。


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