跟我学保健操系列46:腰部保健操 防腰痛

2011/6/23 来源:医网a-A+
 

  3.俯卧,两腿不动,上身躯体向后做背伸动作,重复8~12次,然后上身躯体与两腿同时做背伸动作,重复8~12次。

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