总之，姚明如同其他运动员一样，随着年龄的增加，所出现疲劳不止是一个部位的问题，也不是某一个环节的问题，而是整个代谢过程出现了紊乱。
在这里，需要提醒大家注意的是，在日常的体育运动过程中，一定要重视运动前的准备活动，避免产生运动中特别是激烈对抗运动中出现伤病问题。要合理安排好运动疲劳的恢复，掌握一些消除疲劳的简单方法，注意营养，保证足够的睡眠。必要时请教运动专家和医学专家给予指导。
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